Pilates Serale

Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppatosi da antiche discipline come Yoga e Do-In. E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Con questo metodo di allenamento non si vanno solo a rinforzare gli addominali, ma tutta la muscolatura connessa al tronco (addome, glutei, adduttori, lombari, etc.).

Gli esercizi fluidi e abbinati alla respirazione si eseguono sul tappetino.

Il metodo Pilates si basa su 6 principi base:

  • La respirazione
  • Il baricentro
  • La precisione
  • La concentrazione
  • Il controllo
  • La fluidità

Istruttrice: Clarissa Bonati

Durata corso: dal 01/10/2018 al 31/05/2019

Giorni e orari: 

Lunedì: 

  • 19:00 – 20:00 – Palestra di Via Del Sole – Assago POSTI ESAURITI!!
  • 20:00 – 21:00 – Palestra di Via Del Sole – Assago

Mercoledì:

  • 19:00 – 20:00 – Palestra di Via Matteotti – Assago
  • 20:00 – 21:00 – Palestra di Via Matteotti – Assago

Costi*:

Monosettimanale:

  • € 155,00 (per residenti Comune di Assago)
  • € 200,00 (per NON residenti Comune di Assago)

Bisettimanale:

  • € 245,00 (per residenti Comune di Assago)
  • € 325,00 (per NON residenti Comune di Assago)

* Quota comprensiva di quota associativa.

N.B. Ogni partecipante al corso deve essere provvisto del proprio materassino personale.

Metodo di Pagamento: Bonifico Bancario

Intestazione: Sport School ASD

Banca: Banco Popolare – Filiale di Corsico

IBAN: IT67K0503433030000000000828

CAUSALE: “Nome Corso” – “Cognome corsista” (es. corso Pilates Serale – Rossi)

Sei interessato/a? Clicca qui per iscriverti ora!

Per i corsi di Pilates Mattino clicca qui!

+Copia link