Cardiofitness

Il termine Cardiofitness sta ad indicare tutte quelle attività ed esercizi che aiutano a migliorare il sistema cardiorespiratorio, diventando così vera linfa vitale per tutti noi: aumenta la resistenza,  riduce lo stress, previene e/o diminuisce i rischi legati alle malattie cardiache.

Ma non solo. L’intensa attività motoria produce un’importante sensazione di benessere e ci predispone ad una vita più sana. Ovviamente i benefici non sono solo emotivi e fisici ma anche esteriori.

Il cardiofitness si basa sull’esecuzione di esercizi che mirano a simulare un “movimento moderato”, come quello che realizziamo tutti i giorni camminando, salendo le scale, andando in bicicletta. L’utilizzo degli attrezzi non fa altro che replicare con buona approssimazione questi esercizi, ma con un maggior controllo dei parametri utili (frequenza cardiaca, tempo impiegato, calorie bruciate), amplificandone i benefici.

Istruttrice: Valeria Parello

Durata corso: dal 01/10/2018 al 30/05/2019

Giorni: ogni Lunedì e Giovedì

Dove: Palestra di Via Leonardo Da Vinci – Assago

Orario: 19:30 – 20:30

Costi*:

Monosettimanale:

  • € 155,00 (per residenti Comune di Assago)
  • € 200,00 (per NON residenti Comune di Assago)

Bisettimanale:

  • € 245,00 (per residenti Comune di Assago)
  • € 325,00 (per NON residenti Comune di Assago)

* Quota comprensiva di quota associativa.

Metodo di Pagamento: Bonifico Bancario

Intestazione: Sport School ASD

Banca: Banco Popolare – Filiale di Corsico

IBAN: IT67K0503433030000000000828

CAUSALE: “Nome Corso” – “Cognome corsista” (es. corso Cardiofitness – Rossi)

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